[TED ควรดู] เป็นมิตรกับความเครียดกันเถิด

ความเครียดเป็นสิ่งที่ไม่เข้าใครออกใคร แน่นอนว่าใครๆ ก็คงไม่อยากต้องอยู่ในภาวะที่มีความเครียดเช่นเดียวกับความเชื่อที่เรามักบอกๆ กันว่ายิ่งเครียดแล้วจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย บ้างก็ทำให้สุขภาพเสีย ฯลฯ

แต่จริงๆ แล้วศาสตร์ของความเครียดอาจจะไม่ใช่อย่างที่คุณคิด แถมเอาจริงๆ มันอาจจะมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดด้วยซ้ำ

Kelly McGonigal ได้ศึกษาเรื่องความเครียดแล้วได้ค้นพบข้อเท็จจริงหลายอย่างอันน่าทึ่ง ตั้งแต่ความเครียดไม่ได้สร้างผลกระทบ “แง่ร้าย” กับร่างกายอย่างที่เราเข้าใจ แต่ในทางตรงกันข้ามนั้น คนที่รู้จักวิธีจัดการกับความเครียดกลับมีประสิทธิภาพในการทำงานที่สูงขึ้นอีกต่างหาก TED Talk ตลอด 14 นาทีของเธอเต็มไปด้วยเรื่องราวที่จะชวนให้คุณอาจจะต้องคิดทบทวนเสียใหม่สำหรับวิธี “จัดการความเครียด” กันเลยทีเดียว

#TED #ความเครยด #จดการ