เปลี่ยนเป้าปีใหม่อย่างไรให้เป็นไปได้และทำได้จริง

หลังจากที่เมื่อวานผมเขียนเล่าเรื่องการทำอย่างไรให้เป้าหมายปีใหม่เป็นจริงได้ไปแล้วนั้น วันนี้พอดีไปเจอบทความของ LifeHacker ที่พูดถึงเรื่องเป้าปีใหม่ที่คนมักจะตั้งแต่สุดท้ายก็ล้มเหลวว่าเกิดจากอะไรพร้อมทั้งวิธีแก้ ซึ่งผมว่ามันน่าสนใจดีทีเดียว เลยขอยกเอาบางประเด็นมาเล่าสู่กันฟังสำหรับคนที่กำลังจะเริ่มทำเป้าหมายให้เป็นจริงกัน

ปัญหาใหญ่ที่ทำให้เป้าหมายหลายๆ อย่างไม่ค่อยจะเป็นจริงได้นั้นก็เพราะมันไม่มีการระบุที่ชัดเจน หรือบางทีก็กว้างเกินไป เช่น “ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้”​ หรือ “ฉันจะเก็บเงินให้ได้มากขึ้น” ซึ่งเป็นเหมือนเป้าหมายลอยๆ ที่ก็ไม่ได้ระบุแน่ชัดว่าจะเกิดขึ้นได้อย่างไร จะต้องทำอะไรให้เกิดขึ้น

เรื่องนี้เลยกลับมาว่าถ้าเราอยากให้เป้าหมายเป็นจริงได้นั้น เราอาจจะต้องปรับเป้าหมายให้แคบลงหรือเฉพาะเจาะจงมากขึ้น

เช่นถ้าเราบอกว่าจะลดน้ำหนักนั้น สิ่งที่เราควรระบุไปเลยคือกิจกรรมต่างๆ ที่จะต้องเกิดขึ้นเพื่อให้เกิดการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็น

1. ฉันจะจดบันทึกการกินอาหารของฉัน รวมทั้งตารางการออกกำลังกาย

2. ฉันจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารของชั้นในแต่ละเดือน (เดือนนี้จะไม่กินขนมหวาน เดือนหน้าจะงดกินแป้งในข้าวเย็น ฯลฯ)

3. ฉันจะออกกำลังกายทุกๆ สองวัน

พอระบุแบบนี้ เราก็จะมองเห็นชัดขึ้นว่าต้องทำอะไรบ้าง ยิ่งจับต้องได้มากขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าถ้าทำได้ก็จะเกิดเป้าหมายใหญ่ตามมาเอง

ส่วนถ้าเรามองเรื่องของการเก็บเงินนั้น เราก็อาจจะระบุลงไปได้ว่า

1. ฉันจะเก็บเงิน X% ของเงินเดือนเข้าธนาคาร

2. ฉันจะลดค่าใช้จ่ายของสิ่งเหล่านี้ลง (หรือไม่ก็งดใช้จ่าย)

ซึ่งถ้าดูๆ แล้วเราก็สามารถเอาวิธีดังกล่าวมาประยุกต์ใช้กับเป้าหมายต่างๆ ได้หลากหลายพอสมควร ถ้าวันนี้ใครมีเป้าหมายของปีนี้แล้ว ลองถามตัวเองดูว่าคุณสามารถแตกมันออกมาเป็นลิสต์ย่อยๆ หรือกิจกรรมย่อยๆ ที่ระบุชัดถึงสิ่งที่คุณต้องทำได้ไหมนะครับ

#ปใหม #เปาหมาย